今年9月是“全民健康生活方式宣傳月”。近期，多位知名人士患結(jié)腸疾病的消息引發(fā)關(guān)注。專家提示，結(jié)直腸癌有年輕化的趨勢，公眾應(yīng)注重膳食平衡，謹(jǐn)防“病從口入”，同時(shí)注重定期進(jìn)行腸鏡篩查。

 

　　2019年1月國家癌癥中心發(fā)布的全國癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，結(jié)直腸癌在我國惡性腫瘤發(fā)病排名中位列第三，發(fā)病率近幾年呈上升趨勢，尤其是年輕化的趨勢非常明顯。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤中心二病區(qū)主任步召德介紹，在各個(gè)年齡段中，結(jié)直腸癌在40歲以上的人群中發(fā)病率更高。結(jié)直腸癌的發(fā)病原因復(fù)雜，最直接的原因可分為兩類——遺傳和息肉。絕大多數(shù)結(jié)直腸癌呈散發(fā)性，最直接的原因是息肉癌變。此外，炎性腸病也會(huì)增加結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　 “隨著居民生活水平的提高，飲食的普遍趨勢是動(dòng)物蛋白攝入量增加，果蔬攝入量下降，脂肪和糖類攝入增加。飲食中紅肉過多、膳食纖維過少、飲酒吸煙等都是可能增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的危險(xiǎn)因素。”科信食品與營養(yǎng)信息交流中心主任鐘凱介紹。

 

　　鐘凱認(rèn)為，紅肉并非不能吃，而是要避免長期攝入量過多、占膳食比重過大。烹飪方式可盡量減少煎炸、燒烤，多選擇蒸煮。他建議，公眾可參照膳食指南，盡量均衡飲食，尤其要謹(jǐn)防果蔬的攝入量不足。成年人建議每天吃夠1斤蔬菜和半斤水果，多吃些糙米、燕麥、紅薯等富含膳食纖維的粗雜糧，更有利于腸道健康。

 

　　中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院胃腸肛門外科主任醫(yī)師練磊建議，每個(gè)人都要重視結(jié)直腸癌的預(yù)防和早篩，保持健康的生活方式，避免肥胖。同時(shí)，注重定期篩查，45歲以上者可每3年至5年進(jìn)行一次腸鏡檢查；有林奇綜合征、家族性腺瘤性息肉病等遺傳性腫瘤家族史者建議從20歲左右起每年進(jìn)行一次腸鏡檢查。